Să ajungi la o anumită greutate reprezintă doar o parte din ceea ce înseamnă un corp sănătos precum și să faci exerciții fizice reprezintă doar un pas către un stil de viață nou și împlinitor. Corpul pe care ți-l dorești este corpul pe care îl construiești zi de zi, prin fiecare obicei pe care în mod conștient îl implementezi în viața ta. Nu este vorba doar despre o dietă, ci un stil de viață diferit.
Pentru sănătatea ta, e nevoie să fii conștient(ă) de nevoile specifice corpului tău, să observi ce tipare emoționale ai legate de stilul tău de viață, să îi oferi organismului ”combustibilul” necesar, să elimini ceea ce este toxic, să îi oferi energie și încredere de sine prin mișcare și să îi oferi timp pentru regenerare.
Slăbirea nu înseamnă doar dietă, iar boala nu înseamnă medicamente. Ambele vin în viața ta ca un mesaj de la corp. Un mesaj prin care îți spune ce nu mai merge bine și ce este nevoie să faci mai departe. Organismul tău îți transmite faptul că ceva legat de stilul tău de viață, locul de muncă, modul în care gândești și în care te simți cât și rutina de zi cu zi au dus la dezechilibru.
Gestionarea greutății și menținerea sănătății nu presupune să te cântărești zilnic, să mănânci mai puține calorii și să mergi la sală. Am identificat, de-a lungul anilor în lucrul cu oamenii că sunt 8 aspecte pe care să le ai în atenție atunci când vine vorba de un stil de viață sănătos. Mai apoi doresc să-ți prezint pe scurt ce plan de acțiune poți aborda în procesul tău de schimbare.
Inițial este benefic să efectuezi o detoxifiere și o deparazitare a organismului. Toxicitatea externă a alimentelor, a aerului și a apei cauzează întotdeauna toxicitatea internă a sângelui, a țesuturilor și a fluidelor celulare, iar aceste stări toxice devin un teren propice dezvoltării bolilor și degenerării. Niciun medicament și nici o procedură chirurgicală nu poate rezolva această problemă, deoarece cauza nu o constituie microbii, genele sau malformațiile congenitale, ci starea de toxicitate din sângele și țesuturile corpului uman, o afectiune numită toxemie. Singura modalitate de a vindeca orice boală cronică sau afecțiune degenerativă este eliminarea cauzei fundamentale, curățând corpul de toxinele care poluează sângele și țesuturile care atrag microbii și slăbesc imunitatea. Asta înseamnă detoxifierea mediului intern al corpului uman, repararea pagubelor toxice cauzate organelor vitale și refacerea echilibrului tuturor funcțiilor vitale esențiale.Odată conștientizată problema, te pot ajuta să găsești tipul de detoxifiere potrivit afecțiunilor sau dezechilibrelor tale.
Mulți oameni au impresia că în munca obținerii sănătății lor sunt singuri și că mereu au nevoie de suplimente din afara corpului. Adesea uităm că organismul nostru are grijă de el prin propriile sale metode. Ficatul, cu rol deosebit de important, sângele și limfa, rinichii(denumiți ”rădăcina vieții” în medicina chineză), intestinele( considerate al doilea creier), plămânii, precum și creierul cu sistemul nervos sunt izvoare naturale și inepuizabile de energie și vitalitate. Află cum să le oferi ceea ce au nevoie.
Mediul acid este propice dezvoltării pentru bacterii, virusuri și fungi. O stare cât mai alcalina a corpului tău este o stare cât mai naturală, unde toate sistemele funcționează normal. Cauza problemelor se află în INTERIORUL corpului, vindecarea e nevoie să înceapă tot de acolo.
Fiecare persoană are nevoi hormonale unice. Îngrășarea schimbările bruște de dispoziție, oboseala, libidoul scăzut, insomnia, lipsa de concentrare, nu sunt boli care să poată fi „vindecate” cu o injecție rapidă sau cu un medicament. Multe dintre ele nu pot fi rezolvate reducând cantitatea de mancare sau făcând mai mult sport întrucât cauza lor rezidă din dezechilibre hormonale. Ceea ce înseamnă ca organismul încearcă să ne transmită că este ceva dereglat. Stilul de viață defectuos, carențele nutriționale, toxicitatea organismului, toți acești factori au contribuit la un dezechilibru hormonal.
Corpul uman a fost construit să funcționeze în perfect echilibru, însă adesea pot interveni evenimente, tipare limitative sau blocaje ce îl dereglează și putem ajunge înapoi la starea de echilibru doar vindecând cauzele profunde. În primă instanță, gândurile și fricile pe care le acumulezi de-a lungul timpului. Presiunea mare pe care o pui pe umeri tăi în acest stil de viață modern. „Trebuie să muncesc din greu” sau „Nu am nimic, totul este în regulă cu mine, sunt sănătos tun” sunt convingeri ce te împiedică să fii cu adevărat atent la nevoile reale ale corpului și la starea lui actuală. Te-ai gândit vreodată că o emoție captivă îți poate distorsiona câmpul energetic al corpului tău, îți poate afecta fluxul sanguin și fluxul limfei? Cu alte cuvinte, o emoție captivă este un “ gunoi emoțional” care îți poate afecta corpul fizic (durere, surplus de greutate, boală), sau corpul mental (depresie, anxietate, incapacitatea de a gestiona stresul).
De unde aceste emoții? De cele mai multe ori din copilărie. În perioada 0-7 ani copilul nu are discernământ și nu poate decide dacă informația pe care o primește este bună sau mai puțin bună. Ce se întâmplă apoi? Preiei toata informația și formezi tipare mentale. Tiparul mental și credintele limitative ale părinților , profesorilor sau ale altor persoane autoritare ajung să te ”programeze” tot restul vieții până când devii conștienți de fiecare program în parte și alegi diferit.
Deseori există această convingere că este de ajuns un somn de 7 sau 8 ore pe noapte. Important este,de asemenea ca somnul sa fie de calitate. Calitatea somnului este dată și de perioada de care organele au nevoie pentru regenerare. Colecistul (fierea) lucrează noaptea între orele 23-1 , ficatul între orele 1-3, iar plamanul în intervalul 3-5. Dacă nu dormiti la aceste ore, organele nu pot să își facă treaba.
„Consumați doi litri de lichide pe zi”, cu siguranță îți este cunoscut acest mesaj. Așa cum am mai spus, ești unic(ă) la fel ca o amprentă, deci și nevoile nutriționale și cantitatea de apa este personalizată. Mesajul de mai sus este general, fără să se țină cont de afecțiune, kg, vârstă etc. Apa se bea la kg/corp. Pentru o persoană de 50 kg, necesarul de apă vara este de 2 litri, iar iarna de 1,5 litri. Atunci când se calculează necesarul de apă se ține cont de vârstă, modul de viață, greutate și afecțiunile pacientului (probleme renale, cardiace, hepatice etc).
După ce ai construit planul pentru ceea ce vrei să devii, ai acum „arhitectura” pe care va fi nevoie nu doar să o clădești, ci și să o întreții, să o transformi în noul TU. Pentru asta te vor ajuta terapiile de reprogramare mentală prin care vei avea ca nouă fundație acele programe și convingeri (mentale și emoționale) legate de tine care să fie în acord cu ceea ce îți dorești de la fizicul tău: sănătate, vitalitate, echilibru și bunăstare.
În procesul de schimbare și de transformare există o piedică! Aceea poate fi reprezentată chiar de tine. Asta pentru că în majoritatea cazurilor transformarea este precedată de conștientizarea adevărului lăuntric.
Întâlnirea cu sinele, cu toate programele și convingerile, cu emoțiile reprimate și cu slabiciunile poate părea dureroasă și incomodă. Este nevoie să privești fără judecată ceea ce ești, să ai curajul să te accepți, cu toate greșelile, cu toate experiențele, fără judecată, etichete sau justificări. E nevoie doar să accepți și să înțelegi că ceea ce găsești este doar o versiune temporară a ta.
Nu garantez că pot elimina acest pas din parcursul tău, însă am să îți fiu alături prin terapie pentru a face o diferență în viața ta, pentru a te ajuta să eliberezi de tot ce este neprielnic ție, să devii cea mai bună versiune a ta.
Viața îți oferă darurile ei atunci când tu ești creatorul vieții tale, când ești conștient că ceea ce este în interiorul tău se manifestă în exterior. Ai sprijinul și motivația pentru a reuși prin:
Conștientizarea – unde te aflii acum, cum arăți, cum te simți;
Cauza – care este fundația pe care ai construit până acum, ai trăit așa cum ai știut, cum ai fost învățat;
Riscurile – care este ”miza jocului”, ce anume riști dacă nu acționezi, lucru de altfel care îți poate oferi și motivație;
Acțiunea – cum părăsești zona de confort pentru a cuceri noi și noi zone, cum evoluezi prin obiective clare de atins.
Poate părea foarte complex acest proces pentru că organismul este un univers în miniatură, însă viața e mult mai simplă atunci când nu te pierzi în detalii și primești de la un specialist soluțiile personalizate.
Alături de mine poți să parcurgi acest drum și te simți împlinit pe măsură de implementezi fiecare pas în parte.
Programul de Nutriție este pentru persoanele care doresc:
Să se întrețină sănătoase, responsabile și conștiente
Să afle care sunt cauzele emoționale ale afecțiunilor
Să purifice și să detoxifice organismul
Să adopte un plan de alimentație personalizat
Să afle care este mentalitatea ce le-a sabotat până acum gestionare greutății corporale
Să afle impactul traumelor ori a emoțiilor reprimate asupra sănătății fizice
Să implementeze noi obiceiuri care să conducă automat la un stil de viață sănătos
Să descopere și să se conecteze la valori și principii de viață sănătoasă
Atunci când mintea și corpul tău sunt în echilibru, poți muta munții din loc! Hai să îi mutăm împreună!
